Preppbox (veg 🌱)

Lådan innehåller mat och snacks som motsvarar 19 500 kalorier. En bra utgångspunkt för att förstå vad det innebär är att 2000 kalorier (kcal) i snitt räcker för en vuxen person och dygn. För att göra det lite mer lättanvänt har vi baserat Preppbox på de måltider som behövs under en dag: frukost, lunch och middag. Samt snacks när det passar.

Man kan sammanfatta det ungefär så här:

👤 För en vuxen räcker maten ca 10 dagar 

👤👤 För två vuxna räcker maten ca 5 dagar 

👤👤👦🧒 För två vuxna och två barn räcker maten ca 3 dagar 

Observera att kaloribehov påverkas av kön, ålder och storlek på kropp. Om du vill fördjupa dig i referensvärden för energiintag, baserade på de nordiska näringsrekommendationerna, har Livsmedelsverket en bra sammanställning här.

Produkterna har ett bäst före-datum på minst två år – men konsumerbar livslängd är betydligt längre.

Frukostar

4 x Granola med äpple & kanel (producent: Blå band)

4 x Granola med mjölk & kokos (producent: Blå band)

3 x Vetegröt med vanilj & banan (producent: Blå band)

Totalt 11 frukostar

Luncher

4 x Mexikansk gryta (producent: Blå band)

4 x Stroganoff med svamp (producent: Blå band)

3 x Vegetarisk kebabgryta med majs och paprika (producent: Blå band)

Totalt 11 luncher

Middagar

3 x Rökig gryta med linser (producent: Blå band)

4 x Kryddig pasta (producent: Outmeals)

3 x Chili sin carne (producent: Blå band)

Totalt 11 middagar

Snacks

12 x Nötcreme (producent: Printzells)

Här finns produktdatablad för lådan (PDF).

Här finns fullständig innehållsförteckning för respektive produkt i lådan (PDF).

All mat och snacks är tydligt märkta med innehåll, näringsinnehåll och produktionsdatum och eventuella särskilda kostbehov.

Allergener: gluten, laktos, mjölkprotein, nötter, jordnötter, soja, ägg, selleri, spår av senap, spår av sesamfrön, SO2 och spår av lupin. Ej skaldjur, fisk eller blötdjur.

Frukosträtterna kan du blanda med kallt vatten och äta direkt, förutom gröten som behöver kokande eller varmt vatten och sen stå i 10 minuterna.

Huvudrätterna kan värmas i kastrull, i vattenbad eller med en kemisk värmare (som du kan välja som tillval). De går att äta kalla, men smakar bäst varma. All mat uppfyller Försvarsmaktens krav och standarder för näringsinnehåll som kalorier, fett, fiber och protein.

Vatten är viktigt. Alltid. Därför följer en vattendunk om 10 liter med. Vi påminner via mail när det är dags att byta vatten i den.  

Med i lådan är också informationsblad med lättlästa och konkreta tips för att fortsätta öka sin krisberedskap. En enkel men matig ramsa, två checklistor och en liten djupdykning i vad en evakueringsväska är. 

Våra måltider är inte bara goda. De är världsbäst också.

Vi använder oss av producenter som är erkänt de bästa i världen när det kommer till kvalitet på mjukkonserverade rätter. Varje produkt som vi har i lager går igenom ett antal test-processer innan de tas i produktion. I steg 1 testar producenten, i steg 2 testar vår partner Outmeals (mer om dem nedan!) och i steg 3 testar soldater och betygsätter efter en skala mellan 1-9, där 6 är godkänt för NATO. Vi och Outmeals har dock ett internt krav på minst 6.5 för produktion, just för att få så bra rätter som möjligt. Om du vill läsa vår och Outmeals code of conduct finns den på engelska här (PDF). Utöver den har Outmeals, och i förlängningen vi, även undertecknat UN Global Compact som är en del i FNs globala målsättningar inom agenda 2030.

Utvecklat tillsammans med Outmeals – använt av militärer, räddningstjänster och kustbevakningar. Bland annat.

Outmeals startade 2015 av Pelle (med en bakgrund som militär) och Johan (med en bakgrund som kock), som båda jobbat med fältransoner, så kallade combat rations, i många år. Sedan 2015 jobbar de hårt, och framgångsrikt, med att hitta, testa och sälja mat och tillbehör till militärer, myndigheter och NGO:s. Och sedan 2021 med att ansvara för maten och tillbehören i Preppbox, som utvecklats och utvecklas i nära samarbete. Läs mer om Outmeals på deras hemsida.

För att värma din mat smidigt utan kokplatta eller öppen låga har vi en värmare som funkar med magi. Nej, men nästan – det är en kemisk reaktion. Häll i lite vatten så börjar det koka. Bra under eventuella strömavbrott eller om man inte vill ha öppen låga i litet utrymme. Totalt 18 värmare, 11.72 kr styck.

Är något oklart eller komplicerat? Eller undrar du något annat? Hör av dig påhej@preppbox.se– vi älskar frågor i allmänhet och att svara på dem i synnerhet.